3 consejos comprobados para aumentar la producción, el recuento, la calidad y la motilidad del esperma

3 consejos comprobados para aumentar la producción, el recuento, la calidad y la motilidad del esperma

El factor masculino en la concepción actual es significativo. Mientras que nuestros antepasados ​​solían producir toneladas de espermatozoides sanos y no tenían problemas para impregnar a sus esposas, la situación es muy diferente ahora. El volumen de esperma y el recuento de espermatozoides entre los hombres ha disminuido (al menos en los países desarrollados), lo que ha contribuido a una caída significativa en las tasas de natalidad.

¿Cómo aumentar la producción de esperma para una mejor fertilidad masculina? ¿Por qué hay una tendencia decreciente en los niveles de fertilidad masculina? Podría deberse al estrés, la contaminación, los productos químicos en los alimentos, etc., pero nadie lo sabe con seguridad.

Sea lo que sea, es bueno conocer los siguientes 4 factores que pueden afectar la fertilidad masculina y las posibles soluciones para corregirlos:

1) recuento de esperma

El recuento de espermatozoides se refiere al número de espermatozoides por eyaculación. Las cifras promedio de conteo de espermatozoides son alrededor de 50 millones de espermatozoides en una eyaculación. Cualquier cosa por debajo de esto puede considerarse disminución de la fertilidad masculina.

2) motilidad espermática

La motilidad de los espermatozoides se refiere a la capacidad de los espermatozoides para moverse de forma dinámica y rápida. Los espermatozoides se consideran saludables si más del 50% de ellos están activos y si más del 25% de ellos se mueven rápidamente en una dirección. Esta motilidad de los espermatozoides es importante ya que los espermatozoides necesitan navegar a través del canal cervical viscoso, hacia el útero y hacia las trompas de Falopio para ingresar y fertilizar el óvulo.

3) morfología del esperma

Un espermatozoide sano se ve como un renacuajo en forma. La cabeza ovalada de los espermatozoides tiene el plano genético. El centro proporciona energía y poder. La cola es como una hélice que empuja el esperma hacia adelante. Los médicos creen que al menos el 50% de los espermatozoides en una muestra de semen deben tener cabezas ovaladas y colas ligeramente curvadas para que se consideren saludables.

4) Volumen de esperma

Un mayor volumen de esperma es crucial para mejorar la tasa de éxito de la concepción. Algunas causas de una reducción en la producción de esperma son los bloqueos en el sistema de administración del esperma, las lesiones en los testículos, la producción de hormonas baja o alta, problemas anatómicos, varicocele, enfermedades pasadas, efectos secundarios de los medicamentos, etc.

Si bien algunos de los factores anteriores pueden necesitar la atención de un médico especialista (urólogo), hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aumentar su fertilidad masculina.

Aquí hay 3 consejos que debes tener en cuenta: –

1) Aumentar el volumen de su esperma puede ayudar a aumentar la fertilidad masculina

Se sabe que los suplementos herbales que contienen aminoácidos y zinc ayudan en la producción saludable de esperma. Los aminoácidos pueden aumentar el líquido de la eyaculación (el semen) y el suplemento de zinc puede mejorar el conteo de espermatozoides, el volumen de espermatozoides y la movilidad de los espermatozoides.

2) Hacer ciertos ejercicios relacionados con el pene (PC) no solo ayuda a durar más tiempo en la cama, sino que también puede ayudar a aumentar el volumen de esperma. Varios ejercicios pueden ayudar a mantener su pene en gran forma y eyacular como un campeón también.

3) Vivir un estilo de vida saludable, libre de estrés y libre de humo también es beneficioso para la producción de células de esperma saludables. Así que evite beber, fumar y otros malos hábitos de vida.

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